性知识百科床上持久激战技 给女人二次高潮!

夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。一些小技巧对提升性活动质量有着事半功倍的效果。

并非所有的性爱都是最完美的,影响完美性爱的 因素有很多,而男人的性功能持久力就占非常大的一部分。研究发现,绝大部分的男人在性爱持续时间上平均为5-10分钟,而71%的人希望延长时间,获得更 加持久,更加愉悦的性爱。但事实上,人非机器,无法长时间久战不衰。所以,想要更加持久,我们还需要掌握一些性爱技巧。

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1、兴奋度维持在7左右

性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

2、进行简单的自我训练

具体方法:自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

3、给尿道一些压力

当你发现自己性交 时身体反应太迅速,出现“过热”状态时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

4、做爱时进行“浅尝”运动

阴茎不要急于进入,先在伴侣前徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,进入不要太深,约阴道内2—3厘米左右,然后开始小幅度的活动,既让对方欲罢不能,又让阴茎在火热的体内不会过早萎靡。

5、不要只顾自己是否高潮

性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。

6、抑制高潮后瞌睡的欲望

高潮后本能的反应是睡觉,抑制一下这个欲望,注意观察对方的兴奋感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间,多练习几次,也会让日后的第一次交合更长久。

7、加强锻炼控制射精的肌肉

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。

8、不要急于获得高潮

大脑里有一块负责性高潮的区域,当你渴望或者想要控制的时候,它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于获得高潮,多些身体接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快乐一样会弥漫全身。

9、交换性爱时的体位

女上位时,阴茎受到的刺激更小,能延缓射精。需要注意的是,让她的活动幅度缓慢些,因为速度过快会让男人吃不消,耐力反而会下降。

性活动中的技巧我们很难通过老师和家长获取。掌握一些小技巧,对夫妻性和谐原来有这么大的促进作用,这我还真的是头一次了解到。