女性自慰有哪些好处

  女性自慰有哪些好处呢,一般来说,男性经常会谈论起自慰的事情,女性提起相关话题的几率非常小,可是好处却不少哟。
  以下是5个你应该了解的知识:
  自慰有利于女性健康
  自慰会加速全身的血液循环,还能让大脑释放令人感觉愉悦的激素“内啡肽”。普洛斯说:“即使女性没有在自慰中达到高潮,她们的情绪也能明显得到改善,这可能就是其中的原因。”男性经常会说他们可以通过自慰释放多余的精力,其实有研究表明女性也可以达到相同的结果。“当大脑中掌控喜悦情绪的部分被刺激时,你就不会再想令人烦恼的事情了。”
  自慰能改进性生活
  自慰能让你在性爱过程中感觉更舒适,提高你的自信心。性教育学家伊冯·k·富布莱特(yvonne k. fulbright)博士说:“在自慰的过程中,你能了解到自己的欲望,这是你认识自己的身体的机会。探索出什么样的行为能让你感觉舒服后,无论是在自慰时还是与老公做爱时,你都会有更好的体验。”
  如果你总是无法在性爱中达到高潮的话,可以通过自慰的方式隐秘地尝试各种不同的抚慰方法,助你最终达到高潮。
  自慰可缓解更年期女性遇到的性问题
  更年期过后,很多女性感觉身体发生了很大变化。纽约市蒙蒂菲奥里医疗中心的妇科医生朱迪·奇弗那克(judi chervenak)博士说,自慰可以帮助更年期女性更好地适应情况。
  “女性阴道可能变窄,使性交及阴道检查变得痛苦。可以通过自慰来防止阴道变窄,最好辅以含水量大的润滑剂,可保血液循环通畅、改善干燥和纤维化的趋势、并增强性欲。”
  自慰不应太快,也不必高潮
  一些媒体可能会鼓励女性快速自慰并一定达到高潮;其实自慰不应仓促地结束,但是你一定要这样选择的话也没有什么不可以。富布莱特说:“仓促完成会减少乐趣,只注重高潮的话也是如此。你应该慢慢抚摸身体的每一处,不要只想着高潮,给自己造成压力。”
  自慰可以借助玩具
  罗伯特莫里斯大学的艾希莉·伦纳德(ashley leonard)进行过一次调查,结果显示美国18-60岁的女性中,有一半都使用假阴茎或按摩器自慰过。如果你总是无法达到高潮却想改善情况的话,可以尝试使用按摩器刺激阴蒂处的神经末梢。
  普洛斯说:“无需担心这样做会不会影响以后的性生活。简单来说的话,自慰的宗旨就是让自己感觉舒爽,只要能达到这个目标就可以做。”
  以上就是专家的详细介绍,希望能帮到大家哟。