男性预防性早泄要怎么做

男性预防性早泄要怎么做插图

男性都想让自己在床上威风八面,而不愿意做一个阳痿,早泄的男人,这些疾病也就是我们所说的性功能障碍。男性性功能障碍是一种生活中的常见病、多发病,对患者朋友的健康和生活都有着很大的影响,为了减少性功能障碍的发生,大家一定要积极的预防,那么男性预防性功能障碍要怎么做?下面我们就来了解一下吧!

男性预防性早泄要怎么做?

首先,患者应该养成良好的卫生习惯,保持规律节奏的生活步伐。避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

其次,要排除一些疾病的影响。

第三、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。

最后,就需要患者能够经常锻炼身体,强健自己的体魄。积极参加体育锻炼,持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。

8个方法对付射精过早有实效

一、加强夫妻思想和感情的交流,消除隔阂与误会,对丈夫予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

二、做足同房前的、吮吻,使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

三、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。

四、戴双层套,可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。

五、降低阴茎抽动的幅度和速度,减少对阴茎的性刺激,同时女方主动迎合动作,尽快达到性高潮,以求双方满意。

六、男方分散对的注意力,比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

七、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间,以缓解丈夫的紧张度,并增加对阴道刺激的适应性。

八、射精后在一个小时内进行第二次性交,可明显延缓射精时间,但男方阴茎会有胀痛感。