性生活的质量该怎样提高呢?

性是一件很美好的事情,性生活和谐,家庭就能够和睦,那么,夫妻应该怎么提高性生活质量呢?  

1、首先地点的选择很重要。在安全的地点进行性生活比你在觉得危险的地方进行性生活要有快感。也可以尝试不同的地点进行,保持一个新鲜度。  

2、交流很重要,性是双方的。所以双方都要交流,不能单单某一方自己在那干,要多在乎另一半的感受,做的时候问他(她)你觉得怎么样才舒服,或者你想怎么样。  

3、适当增加前戏。抽插不是性的全部,特别对于女性而言,前戏十分的重要。你可以轻轻的抱着她、亲吻、说情话或者使用玩具能够让你们拥有奇妙、难忘的性爱。  

4、姿势很重要。不要长期保持同一种姿势,可以多试试新奇的不同的姿势。这将有利于你们感情的增进,也可以加长你们性生活的时间,给你们更加有趣和多变的性体验。  

5、使用辅助器材。例如延时喷雾、更厚的安全套等等。这些物品能够减低敏感度,让他(她)更持久。  

6、健康的生活方式。一个健康的人肯定比不健康的人性生活更好,所以要注意吃的,多吃蔬菜,水果,保持营养均衡摄入。多运动,提高自己的体魄。释放压力,不要拖着疲惫的精神前行。  

看完以上这几点,大家应该能够明白,其实想要提高性生活质量,只有用心就能让双方的身体和感情都水乳交融。