男人如何延长房事时间

夫妻生活不和谐的常见原因是男方射精过快,这常常含导致女方的性欲不能被满足,日久甚至出现性冷淡,专家教您如何延长房事时间?

龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。现向您介绍几种延迟射精时间的方法:

1、分散注意力法,房事很投入时,意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时,如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。因为房事时男方往往会把注意力集中在阴茎受刺激后产生的感觉,如果快到高潮时开一下小差或停顿一下,便会暂缓射精冲动,减低紧张感,所以采取这种方法能延长房事时间,男性最好能够做到自己心知肚明而不动声色,否则就会影响妻子的感受。

2、动停法,当有射精紧迫感时,男方可将阴茎抽出或暂停抽动,这样即可降低性紧张感,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长房事的时间。

3、捏挤法,有射精紧迫感时将阴茎抽出,由男方或女方的食指和中指置于阴茎冠状沟上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使性兴奋性降低,每捏挤3-4秒钟放松一次,如此可反复进行。

4、改变体位法,一般情况下,站立、男上、背入等体位都会使男性过早射精,侧卧式,女上式、坐式可以延长房事时间,原因是男方用力少,肌肉松弛,做妻子的也应当适当时候配合好。

5、阴茎锻炼法,最常用的方法就是冷热交替,先用热毛巾敷在已经勃起的阴茎上,大约三到五分钟,然后在放入凉水里,反复几次,等炼就到坚硬无比的时候,就可以延长射精时间了。

6、呼吸控制法,调节好呼吸节奏。假如感觉到自己快要射精的话,可以先深呼吸,并且转移注意力。感觉实在太强烈的话,可以捏紧阴茎头几分钟。降低阴茎头敏感度。

7、增强体质法,一般体质较好的人房事时间要长些。所以要锻炼身体,并且注意营养。但实际在心理上的作用比生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

8、加强锻炼法,房事的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比:双人滑冰。讲究的是配合。实践证明,女性善于引导的话,男性可适当延长房事时间,并且女子可获得足够的性满足。所以,对那些房事不得法的男子,那些总是早泄又没有生理疾病的男子,找一个有经验的女子加以辅导,未尝不是一个好办法。

另外,使用避孕套,这相对降低对龟头的敏感度,有助延长房事时间。其次,男性在性兴奋高度发展及高潮期间会出现阴囊收缩、睾丸升高。如果在这过程中适当用力向下拉拉阴囊和睾丸,这也可降低男性的兴奋性,达到推迟射精的效果。
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