女人吃什么补肾呢

  女人吃什么补肾呢?生活中不仅仅是男人要补肾,女人也要重视补肾,下面就让我们一起来看看女性如何补肾吧。
  女人吃什么补肾?
  1、鲈鱼
  性平,味甘,补肾益筋骨,肾阴虚者适用。
  2、当归
  可治疗慢性肾功能衰竭导致的肾性贫血。
  3、冬虫夏草
  性温,味甘,有补肾作用,其中富含的虫草素补益肝肾。
  4、粟米
  又称谷,性温,味甘,对肾气有补宜功效,可治疗肾虚腰痛。
  5、羊骨
  性温,味甘,补肾强筋,对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。
  6、动物肾脏
  含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素,对肾脏有滋补的功效。
  7、杜仲
  性温,味甘微辛,对肾虚造成的腰背酸冷、四肢无力、女性肾虚都有功效。
  8、黑豆
  黑豆不仅是男性的食物佳品,也是女性的补肾必备选择。黑豆可用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
  9、山药
  山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾。凡肾虚之人,宜常食之。
  10、猪肾
  猪肾具哟非常好的补肝肾的功效。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
  11、黑芝麻
  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
  12、枸杞
  枸杞常在民间用于泡酒喝,具有非常好的保暖、御寒功效。还能治腰膝间痛楚,有益肾之功。是一种久服还能帮助益寿延年的食物,是明目之上品。
  13、板栗
  板栗具有非常好的补肾效果,不仅所含营养丰富,而且还能帮助补肾气,可用于脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的恢复,帮助起到养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。
  14、葡萄
  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
  这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
  15、桑葚
  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。