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睡不着?「睡前爱爱」 助你好睡眠

   作者: admin 发布时间: 2021-06-11 04:01:13 27 人阅读

现在大多年轻人都有黑白颠倒的习惯,不管多累,一躺上床就翻来覆去睡不着,如果你也有这样的问题,或许可以试试看「睡前爱爱」。有研究发现,睡不着?「睡前爱爱」 助你好睡眠。

根据报导,近期调查了460对年龄介于18~70岁的伴侣后发现,其中有2/3的人认为在睡觉前「激战」一场能提升睡眠品质,若两人都能达到高潮的话,效果更好。

「人类在发生性行为并达到高潮后,人体会大量分泌以种称为『催产素』的荷尔蒙,这种激素能让人感觉愉悦,渐渐的使大脑达到放松作用,加快进入睡眠。」让人们不用在床上滚来滚去,很快就能入眠梦周公。

除了荷尔蒙因素外,手机不仅会分散注意力、影响做爱完整性,且有充分的研究发现,3C产品的荧幕蓝光会影响人类睡眠,所以在睡觉前1个小时,就该停止滑手机、远离电脑,让另一半成为你该「优先考虑」的事情,花时间在爱人身上,不仅增进感情还更好睡,千万别因一支手机毁了你的夜晚!


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