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冥想让性高潮如此简单!

   作者: admin 发布时间: 2021-05-1 08:00:38 17 人阅读

防碍您达到性高潮的原因有很多,例如:时间不够、没心情做足前戏、接吻及爱抚挑逗,也可能其他因素导致无法专心。虽然看起来女性高潮障碍很棘手,但幸运的是,冥想让性高潮如此简单!

冥想的运作方式

伴随压力而来的身心疲倦,会导致许多人不自觉地逃避性行为,但透过冥想,可以降低俗称压力荷尔蒙的皮质醇,进而让人减轻压力和焦虑,帮助您放轻松、情绪稳定,享受性交过程的乐趣,轻松达到高潮。

因为当人的身体感受到压力,那么天生的感官能力也会受到限制,例如,面临压力时,您所感受到的食物味道及气味都会不如以往,这也是焦虑症患者经常食欲不振的原因。同样的道理,您的性器官接收到的感觉也会因压力而变化,压力会使性行为的品质及感受变差,因此透过冥想训练,您可以放慢大脑速度,不胡思乱想并专注于当下重要的事物。

进入冥想的状态与技巧

冥想的效果会随着时间累积愈来愈强,如果您能养成每天冥想的习惯,效果就会立竿见影。如果您缺少时间或金钱上专业的学习课程,自己练习也可以。以下提供您一些初学者的冥想技巧,帮助您展开新的一天:

直立坐好,提供背部良好的支撑。

专注于呼吸。

选定一个字,将注意力集中那一个字上。

持续做5分钟后,想想令您感恩的事情。

对于初学者,冥想的时间不必太长,避免因耐心不足而感到挫折,您可以借由聆听生活周遭的各种声音、欣赏各种风景图画、分辨各种气味来训练自己的专注力,提升正觉、正知、正念。走路或洗澡时都可以练习。如果您容易在性事进行时分心,不妨先冥想1分钟来提升身心感知,然后再回头享受最爱做的事。


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